Symptomguiden
SymptomGuiden hjælper dig med at indkredse din søgning på en mulig sygdom Ved at vælge det område på figuren, hvor du kan mærke eller se et symptom, søger SymptomGuiden blandt mere end 1000 artikler i Lægens Leksikon, som alle er forfattet at Danmarks førende specialister. Med større viden om dit helbred får du en bedre […]
Rygestop: 10 måder at overvinde tobaksbehov på
Hvad er den mest effektive måde til at holde op med at ryge? Med passende foranstaltninger og et støttesystem er det med tiden muligt at overvinde trangen permanent og holde op med at ryge eller tygge tobak.
Tobak indeholder rigtig mange kræftfremkaldende stoffer
Hvis du er ung ryger, har du en højere risiko for at blive udsat for en lang række sygdomme allerede i ungdommen. Men det kan betale sig at stoppe med at ryge – jo tidligere jo bedre.
Afhængig af alkohol
Når du drikker, oplever du måske en række glæder, som de fleste mennesker forventer er mere positive end negative, men samtidig øges risikoen for et misbrug af alkohol.
Tobaksafhængighed
Et rygestop vil altid være en gevinst for dit helbred, du bliver sundere og gladere og samtidig mindskes risikoen for alvorlige sygdomme.
Motion
Motion dækker over mange forskellige aktiviteter. Det kan være sportsaktiviteter eller det kan være gå- eller cykelturen til arbejde. Fysisk aktivitet er alle former for bevægelse, der øger energiomsætningen. Undersøgelser viser, at fysisk aktive mennesker lever længere og har et bedre liv. Anbefalinger viser, at 30 minutters fysisk aktivitet dagligt reducerer risikoen for hjerte-karsygdomme […]
Alkohol
Alkohol er et organisk opløsningsmiddel, som er kræftfremkaldende og forbundet med flere end 200 forskellige sygdomme med kort- og langsigtede konsekvenser. Alkohol er et nydelsesmiddel, som du kan blive afhængig af, men holder du op med at drikke for meget er der store sundhedsgevinster at hente. Et internationalt studie viser at drikker du mere […]
Rygning
I gennemsnit dør rygere 10 år tidligere end ikke-rygere. Tobaksrøg indeholder et stort antal kræftfremkaldende stoffer, og rygning er årsag til 15 forskellige kræftdiagnoser, hvoraf risikoen for lungekræft den hyppigste. De fleste forbinder cigaretrygning med vejrtrækningsproblemer og lungekræft. Men vidste du, at rygning også er en vigtig årsag til hjertesygdomme? Du skal være […]
Kost
Sund og varieret kost danner grundstenen, for kroppens næringsindtag, og forebygger en række livsstilssygdomme. Med sund kost forebygger du livsstilssygdomme eksempelvis overvægt, type 2 diabetes, hjertekarsygdomme, forhøjet blodtryk, knogleskørhed og kræft. Specielt fødevarer som frugt og grøntsager samt fuldkornsprodukter er vigtige bestanddele til at forebygge livsstilsygdomme. De nye kostråd fra fødevarestyrelsen: De 7 […]
DET SUNDE LIV
Det sunde liv er også sund fornuft Når du tænker på din sundhed, er det vigtigt at kigge på hele din livsstil, da alle elementerne udgør brikker i det store puslespil. Begrebet sundhed er defineret på et utal af forskellige måder, men det er vigtigt at man finder ud af, hvilke behov man selv skal […]
Super fødevarer – dit hjerte vil elske
Her finder du 20 af de bedste fødevarer til at beskytte dit hjerte og blodkar. Lær de bedste vitaminer og mineraler at kende, og tilfør disse fødevarer til dine daglige måltider.
Fysisk inaktive har hårdere sygdomsforløb med COVID-19
De nye resultater understreger vigtigheden af at opretholde et fysisk aktivitetsniveau under nedlukningen, lyder det fra flere forskere.
Kan hård træning forbedre behandling af lungekræft?
Forsøg i Danmark: 11 danskere er indtil videre del af et nyt studie, der skal afdække, om intens motion hjælper i kampen mod lungekræft – og i givet fald hvorfor.
Læs om 4 gode grunde til, at du skal gå en tur
Videnskaben bugner af beviser på, at både krop og sind har gavn af, at du sætter den ene fod foran den anden.
Pas på dine lunger – læs hvilke sygdomme der påvirker dem
Vi har to lunger, der er dækket af ribbenene. Deres vigtigste funktion er at sørge for, at der kommer ilt (oxygen) nok ud i blodet, og derved afskaffe affaldsstoffet kuldioxid, som kommer den anden vej over i lungevævet (alveolerne).
Diæter virker ikke lige godt for alle
Tarmbakterier styrer måske, hvad du skal spise for at tabe dig. Men hvorfor? Hvis vi følger den samme diæt, hvorfor opnår vi så ikke det samme resultat?
Sådan påvirker rygning forskellige dele af din krop
Rygning påvirker næsten alle organer i kroppen. Nogle af disse skadelige virkninger er øjeblikkelige, mens andre sker gradvist over en længere periode.
Sådan påvirker alkohol din krop
Alkohol begynder at ændre din hjerne cirka 30 sekunder efter den første drink
Motion fungerer som behandling mod diabetes
Daglig motion kan under de rette omstændigheder gøre nogle mennesker med type 2-diabetes symptomfri, viser nyt forskningsprojekt.
Ubehandlet glutenintolerans
Ubehandlet glutenintolerans kan måske øge risikoen for alvorlige sygdomme
World No Tobacco Day, 31. maj 2020
Med den globale kampagne World No Tobacco Day ønsker WHO at skabe en generation, der er fri for tobak
Spis dig til en bedre søvn
Vi ved at sund kost og motion er godt for helbredet – men søvnen er mindst lige så vigtig. Læs videre og se hvordan dine kostvaner kan have indflydelse på, hvor udhvilet du føler dig om morgenen.
Hvad sker der med kroppen, efter du har røget din sidste cigaret?
Hvad sker der egentlig med kroppen, efter du har taget det sidste hvæs af en cigaret?
Tag i skoven for at forebygge vinterdepression
Britiske forskere råder folk til at gå ture i skoven for at forebygge vinterdepression.
Godt Nytår 2020 – start januar måned uden alkohol
Julen er overstået, og med duften af gran, julegløgg, julebryg med julesnaps – og måske et ekstra glas rødvin, er det tid til at skrue ned for de usunde vaner.
Advarselstegn ved type 2-diabetes
60.000 danskere ved endnu ikke, at de har type 2-diabetes
– er du en af dem?
Pas på dit blodtryk
Forhøjet blodtryk, også kaldet hypertension, er en meget almindelig tilstand. Hvad er forhøjet blodtryk? Forhøjet blodtryk, også kaldet hypertension, er en meget almindelig tilstand. Blodtryk er den fysiske kraft, som blodet udøver, når det presser mod pulsårer. Blodtrykmålinger angives i to tal, det høje og det lave blodtryk. Normalt blodtryk er ofte 120/80 Det […]
Sodavand hører ikke til i hverdagen, siger forsker. Drik vand!
Sodavand kobles til øget risiko for at dø tidligere. Det er konklusionen i et stort europæisk forskningsprojekt med mere end 450.000 mennesker.
Hvor meget slik må dit barn få? – før det går ud over helbredet
Et nyt forskningsprojekt skal nu forsøge at ændre den danske familiehygge-kultur, så vi ikke behøver masser af slik og søde sager for at have det rart.
Motion kan både forebygge og bremse kræft
Med tiden skal motion kunne doseres som medicin, lyder målet.
Verdens befolkning skal spise mindre kød
Vi kommer ikke nødvendigvis til at mangle næringsstoffer, hvis vi kun spiser vegansk
12 måder hvormed sukker påvirker din krop
Sukker er sødt, men for meget af det kan skade dit helbred
Pas på det farlige mavefedt
Inaktiv livsstil og usund kost resulterer i for meget fedt omkring de indre organer.
10 tips til en bedre nattesøvn
Søvn og sundhed – 10 tips til en bedre nattesøvn
Er du i dårlig form, har du større risiko for at dø som 50-årig
Professorer vil vælge fodbold i stedet for medicin. Er du i dårlig form, har du større risiko for at dø som 50-årig end både rygere, diabetikere og mennesker med fedme, der ikke er i dårlig form
Sund alderdom
Vitaminer og mineraler du har brug for – når du er 50+
Synet af alkohol udvider pupillerne
Pupillerne voksede på et splitsekund ved synet af alkohol hos tidligere misbrugere. Foto: Shuttestock
Spis sundt og nedsæt risikoen for blodprop
Spis endelig løs af grøntsager, fisk og fuldkorn – det ser ud til at forhindre hjerneblødning og blodprop i hjernen og måske en række andre sygdomme
Spis sund kost – og bliv mere klimavenlig
Forskere har sammenlignet miljøbelastningen ved forskellige typer kost
Fysisk træning kan hjælpe dig af med depression
En tur i et fitness center er med til at få symptomer på depression til at forsvinde.
Daglig indtag af mejeriprodukter kædes sammen med sænket dødelighed
Fede mejeriprodukter kædes sammen med sænket dødelighed
Diabetespatienter kan mindske risikoen for hjertesvigt
Følg lægens råd vedrørende kost og motion og reducerer din risiko for hjertesvigt med 70 procent.
Hvis du vil undgå rejsningsproblemer – så dyrk motion
I et nyt studie giver danske forskere et bud på, præcis hvor meget motion der er nødvendig hvis du vil bekæmpe impotens.
Spis sundt og drop vitaminpillerne – siger forskere
Forskere: Du kan droppe vitaminpillerne, hvis du spiser sundt
10 overraskende tegn på depression
Har du et ukontrolleret indkøbsbehov? eller foretrækker du virtuelle sociale interaktioner frem for det virkelige liv?
Skær ned på antallet af kalorier i kosten, og du vil måske leve længere
Ny forskning peger på, at det kan forlænge livet at holde igen med kalorierne.
3,9 procent af alle kræfttilfælde kan tilskrives overvægt
Vi skal stoppe overvægt ’før det sker’, siger forskningsleder fra Kræftens Bekæmpelse.
Får du jern nok?
Da jern ikke er noget kroppen selv kan danne, er det vigtigt at man indtager tilstrækkeligt med jern gennem kosten
Den farlige fedme
De fleste plejer at give sig selv flere friheder, mere sovs til kartoflerne og lidt mere slik i weekenden.
Læs konklusionerne på et nyt studie, der har undersøgt unges alkoholforbrug
Mange tror, at det er en god ide at lære sit barn at drikke alkohol hjemmefra. Men du skal ikke være bartender for dit barn, viser nyt studie.(Foto: Shutterstock)
Sukker gør dig afhængig
En ny forskningsgennemgang konkluderer, at sukker kan stimulere hjernen mere end kokain. Men andre forskere genkender slet ikke den sammenligning. (Foto: Shutterstock)
Det er vigtigt, at du spiser varieret
Mennesker har en lang række krav til kosten, som du opfylder ved at spise varieret, fortæller forskere. (Foto: Shutterstock)
Sådan giver færre kalorier længere liv
Mad med få kalorier får tilsyneladende det epigenetiske ur til at gå langsommere, så vi lever længere.
Vi dyrker mindre motion, når vi bor ved støjende trafik
Danskerne dyrker mindre motion, hvis de bor tæt på en vej med meget trafikstøj, viser ny forskning. Trafikstøj kan gå ud over nattesøvnen, mener en forsker.
Genforsker: Derfor har nogle en ekstra ‘sød tand’
Et bestemt hormon er afgørende for, om du har en sød tand eller ej
Et kvarters motion får børn til at huske undervisningen
Børn husker bedre, hvad de har lært, hvis de får pulsen op efter undervisningen, bekræfter et nyt studie
5 videnskabelige råd til god søvn
Der findes adskillige myter om, hvordan man bedst opnår den eftertragtede gode nattesøvn. Få her et overblik over, hvilke søvnråd der rent faktisk er videnskabeligt belæg for.
