Hvor længe varer influenza, og hvornår smitter man?

Skrevet af Redaktionen Udgivet 25. oktober 2026 Redaktionen tilføjede faktaboks og kilder 25. oktober 2026

Influenza er en virusinfektion, som ofte rammer i vinterhalvåret. Den begynder typisk pludseligt og får de fleste til at føle sig meget syge. Her kan du se, hvor længe du er syg, hvornår du smitter, og hvornår du skal kontakte lægen.

Hvor længe varer influenza?

I ukomplicerede tilfælde varer selve sygdommen 4-5 dage, skriver Statens Serum Institut og Lex. Derefter kan træthed og nedsat fysisk form vare 1-2 uger. Patienthåndbogen skriver, at sygdommen for de fleste varer under en uge, og at feberen normalt falder i løbet af 2-3 dage. Hosten og trætheden kan vare længere, og det kan tage nogle uger, før du er helt i form. Der går normalt 1-3 dage fra smitte til sygdom. Du kan læse mere i lægens artikel om influenza.

Hvornår smitter man?

Influenza smitter med små dråber fra hoste og nys og via berøring af overflader som dørhåndtag, telefoner og tastaturer (Statens Serum Institut). Kilderne har lidt forskellige tal for, hvornår smitten begynder og slutter:

Statens Serum Institut: Du kan smitte fra de første symptomer, og smitterisikoen er størst de første 3-4 dage. Du regnes for smittefri et døgn efter, at feberen er forsvundet, hvis du ellers føler dig rask.
Patienthåndbogen: Du kan smitte andre fra 24 timer, før du selv bliver syg, og i de næste 5-6 dage.

Lex skriver, at influenza kan smitte selv på flere meters afstand.

Symptomer

Typisk kommer pludselig høj feber, kulderystelser, kraftig hovedpine, ondt i halsen, tør hoste og smerter i muskler og led. Efter nogle dage kan hosten blive løsere og give ømhed i brystet. Kvalme og opkastning er ikke usædvanligt, især hos børn (Patienthåndbogen). Forskellen på forkølelse og influenza er især, at influenza kommer pludseligt og giver høj feber og muskelsmerter. Læs om hvor længe en forkølelse varer.

Hvad kan du selv gøre?

Hvil dig, og drik rigeligt. Bliv hjemme, mens du er syg, og host og nys i engangslommetørklæde eller ærmet. Vask hænderne grundigt med vand og sæbe, eller brug håndsprit (Statens Serum Institut). Influenzavaccine findes og gives typisk i oktober og november. Statens Serum Institut skriver, at beskyttelsen normalt varer 6-12 måneder.

Hvornår skal du til læge?

Raske personer med symptomer under en influenzaepidemi behøver ikke at søge læge (Patienthåndbogen). Kontakt lægen, hvis:

du hører til en risikogruppe, for eksempel er over 65 år, har kronisk lunge-, hjerte-, nyre- eller sukkersyge eller er gravid
du er betydeligt påvirket eller får åndenød
feberen varer mere end fem dage, da det kan være tegn på komplikationer

Ifølge Lex opstår der hos omkring 10 procent komplicerende bakterieinfektioner efter en viruslungebetændelse, for eksempel bihulebetændelse, mellemørebetændelse og lungebetændelse. Læs om lungebetændelse. Ring 112 ved svær åndenød.

Redaktionens tilføjelser

Redaktionen, 25. oktober 2026. Ikke en del af lægens tekst. Alt herunder bygger på kilderne nederst.

Spørgsmål og svar

Hvordan kan jeg kende influenza fra forkølelse?

Influenza starter typisk pludseligt med høj feber, kulderystelser, kraftig hovedpine og smerter i muskler og led, så man føler sig alment syg (Patienthåndbogen, Statens Serum Institut). Ved en almindelig forkølelse er feber sjælden (Lex).

Hvornår er man smittefri efter influenza?

Statens Serum Institut skriver, at man regnes for smittefri et døgn efter, at feberen er forsvundet, hvis man ellers føler sig rask. Patienthåndbogen angiver smitte i de næste 5-6 dage efter sygdommens begyndelse.

Hvem har størst risiko for et alvorligt forløb?

Ældre, personer med kronisk sygdom, gravide, overvægtige og børn (Patienthåndbogen). Det gælder blandt andet personer over 65 år og personer med kroniske lunge-, hjerte-kar-, diabetes- og nyresygdomme.

Hvordan kan jeg undgå at smitte andre?

Bliv hjemme, hvis du er syg. Host og nys i et engangslommetørklæde eller i ærmet, vask hænder grundigt med vand og sæbe, eller brug håndsprit (Statens Serum Institut).

Kilder