Håndvask er en af de enkleste måder at undgå smitte på. Her kan du se, hvornår kilderne anbefaler sæbe og vand, hvordan du gør det, og hvornår håndsprit er nok.
Hvornår skal du vaske hænder?
Sundhedsstyrelsen anbefaler, at du vasker hænder med sæbe og vand:
- når hænderne er synligt snavsede eller våde,
- efter toiletbesøg, også efter bleskift,
- før og efter du håndterer mad, og mellem forskellige fødevarer, fx rå kød eller æg og færdig mad.
Bakterier og vira på hænderne gør dig først syg, når de kommer ind gennem øjne, næse eller mund. Undgå derfor at røre ved ansigtet med urene hænder.
Sådan vasker du hænder trin for trin
Statens Serum Instituts plakat om korrekt håndvask beskriver disse trin:
- Fugt hænder og håndled, inden sæben kommer på.
- Fordel sæben på håndfladen, mellem fingrene, på hver finger, på håndryggen og omkring håndleddene.
- Vask håndfladerne, mellem fingrene, fingerspidserne, tommelfingrene, håndryggene og håndleddene i mindst 15 sekunder.
- Skyl sæben af, og dup hænderne helt tørre.
- Luk hanen med papirhåndklædet.
Sundhedsstyrelsen angiver, at hele håndvasken med sæbe og vand samlet tager ca. 1 minut.
Hvornår er håndsprit nok?
Sundhedsstyrelsen skriver, at håndsprit i mange situationer kan bruges i stedet for vask, fx under en epidemi, fordi den er let at få fat i og tørrer huden mindre ud. Den kan dog kun bruges på synligt rene og tørre hænder. Er hænderne snavsede eller våde, skal de vaskes med sæbe og vand.
Håndvask og forkølelse
Ifølge Patienthåndbogen smitter forkølelse mest indirekte: virus havner på hænderne og føres via dørhåndtag og vandhaner til øjne, næse og mund. Sæbe, vand og håndsprit inaktiverer forkølelsesvirus. Læs mere i lægens artikel om hvorfor rene hænder ikke altid er rene, og se vores side om sådan forebygger du forkølelse og influenza. Mavetarminfektioner smitter også via hænder: læs om om mavesyge er smitsomt.