Kolesterol er et fedtstof, som kroppen har brug for til cellevæggene. Det meste dannes i leveren. Er der for meget i blodet, kan det aflejres i pulsårerne og føre til åreforkalkning. Højt kolesterol giver ingen symptomer i sig selv, så det opdages typisk ved en blodprøve. Lægeartiklen Forstyrrelser i plasmalipider [Hyperlipidæmi] beskriver tilstanden nærmere.

Hvad er normale værdier?

Tallene måles i mmol/l og er vejledende. Lægen vurderer dine værdier ud fra din samlede risiko, og grænserne kan variere fra kilde til kilde.

  • Total kolesterol: Under 5 mmol/l er et ønskeligt niveau. 5,0-6,4 er let forhøjet, 6,5-7,9 moderat forhøjet, og over 8,0 udtalt forhøjet (Patienthåndbogen). Lex skriver, at totalkolesterol hos de fleste voksne danskere ligger på 4-8.
  • LDL-kolesterol: Under 2,6 ved lav eller moderat risiko for hjerte-kar-sygdom. Ved høj eller meget høj risiko, for eksempel kendt hjertesygdom, kan målet være under 2,6, 1,8 eller 1,4 afhængigt af diagnose og risiko (Hjerteforeningen).
  • HDL-kolesterol: Over 1,2 for kvinder og over 1,0 for mænd (Lægehåndbogen).
  • Triglycerid: Hjerteforeningen skriver, at niveauet helst skal være under 1,7, mens Lægehåndbogen nævner under 2,0 som mål for alle voksne. Kilderne er altså ikke helt enige.

Et forhøjet kolesterol er ikke i sig selv en grund til medicin. Det afgørende er din samlede risiko for hjerte-kar-sygdom, som lægen vurderer ud fra blandt andet alder, rygning, blodtryk og diabetes. Du skal ikke faste før blodprøven.

Hvad påvirker kolesterolet?

Lex nævner kost med meget mættet fedt, rygning, motion og arv. Arvelig forhøjet kolesterol rammer ca. 0,2 % af befolkningen i Danmark. Patienthåndbogen nævner, at diabetes, sygdom i skjoldbruskkirtlen, nyresygdom og visse slags medicin kan give højere værdier. Læs mere om sukkersyge i lægens leksikon.

Hvad kan du selv gøre?

  • Skift mættet fedt fra smør, fede mejeriprodukter og fedt kød ud med umættet fedt fra olier, nødder, avokado og oliven.
  • Spis fuldkorn og grønt, og spis fisk 1-2 gange om ugen.
  • Vær fysisk aktiv, og begræns alkohol og sukkerholdige drikke, som øger triglycerid. Se motion.
  • Stop med at ryge, for rygning fremmer åreforkalkning. Se rygning.

Hjerteforeningen skriver, at en sundere livsstil ofte kan sænke et forhøjet kolesteroltal med 10-15 procent.

Hvornår skal du til læge?

Tal med lægen om dit kolesterol og din samlede risiko, hvis du er i tvivl om dine tal. Kontakt lægen hurtigt, hvis du har mistanke om arveligt forhøjet kolesterol. Hjerteforeningen nævner blandt andet LDL på 5 mmol/l eller derover efter 40-årsalderen, LDL på 4 eller derover før 40 år eller en forælder med blodprop i hjertet, før han var 55, eller hun var 60.

Højt kolesterol kan føre til hjertekrampe, blodprop i hjertet, dårligt kredsløb i benene og blodprop i hjernen. Læs om angina pectoris og brystsmerter. Ring 112 ved brystsmerter eller tegn på blodprop. Uden for lægens åbningstid kan du ringe til 1813, hvis du er i tvivl. Se også normalt blodtryk.