Slidgigt og smerter påvirker os forskelligt.
Nogle har få symptomer på trods af forværring af deres slidgigt, andre oplever smerte og stivhed, der kan besværliggøre daglige gøremål.
Skånsomme aktiviteter som at gå ture, svømning og cykling kan forbedre mobiliteten og øge styrken i musklerne, der omgiver dine led.
- Motion kan lindre dine smerter
- Motion kan forbedre dit helbred og giver dig mere overskud
- Motion kan forebygge og lindre en depression
- Motion kan giver dig en bedre nattesøvn
- Motion kan modvirke overvægt
Skyldes dine smerter nyopstået skade skal du undgå træning og belastning
