Et blodtryk målt derhjemme kan give lægen et bedre billede end en enkelt måling i konsultationen. Her er, hvad Patienthåndbogen skriver om, hvordan du måler rigtigt. Læs også lægens artikel om forhøjet blodtryk og vores side om normalt blodtryk.
Sådan gør du
- Sid i ro i mindst 5 minutter, helst længere.
- Hold ikke benene over kors under målingen, for det kan give forhøjede værdier.
- Undgå at ryge de sidste 30 minutter før målingen, og undgå kaffe i timerne før.
- Mål i hvile med manchetten om armen. Blodtrykket angives i mmHg.
- Få en god instruktion i, hvordan apparatet bruges.
Hvor ofte skal du måle?
Patienthåndbogen skriver, at hjemmemålingerne typisk tages morgen og aften i 3 dage. Hos lægen måles ved forhøjet tryk eller kontrol af behandling normalt 3 gange, og gennemsnittet af de 2 sidste målinger angives som blodtrykket. Hos enkelte bruger lægen en 24-timers måling, hvor et apparat måler automatisk mange gange i løbet af et døgn.
Hvorfor måle hjemme?
Stress, angst og smerter kan øge blodtrykket markant hos nogle, når de er hos lægen. Det kaldes ofte konsultationsblodtryk. Patienthåndbogen skriver, at hjemmemålinger giver et mere reelt billede, og at det stort set altid er relevant at have et blodtryksapparat derhjemme, hvis man har forhøjet blodtryk.
Sådan læser du tallene
Der er to tal, for eksempel 150/90. Det første, 150, er det systoliske og højeste tryk. Det andet, 90, er det diastoliske og laveste tryk. Ideelt ligger blodtrykket omkring 120/80. Om et blodtryk bør behandles, afhænger også af andre risikofaktorer som kolesteroltal, rygning og diabetes.
Hvornår skal du til læge?
Patienthåndbogens artikel om blodtryksmåling angiver ikke bestemte værdier for, hvornår du skal kontakte lægen. Den skriver, at lægen ved højt blodtryk vurderer risikoen for hjerte-kar-sygdom og lægger en plan med livsstilsændringer og/eller medicin. Har du målt et blodtryk, der afviger fra dit sædvanlige, eller er du i tvivl om dine tal, så tag dine målinger med til din læge. Du kan også læse om lavt blodtryk i lægens artikel om for lavt blodtryk.