Snorken er en inspiratorisk bi-lyd, som stammer fra svælget.
Obstruktiv søvnapnø (OSA): vejrtrækningspauser af mere end 10 sekunders varighed, mere end 30 gange i løbet af en søvnperiode, som fører til en reduktion af iltindholdet i blodet på mindst 4%.
Årsag til snorken
Sygdomme i næsen, fx næsepolypper, conchahypertrofi, septumdeviation, allergisk hævelse af slimhinderne, hypertrofi af slimhinde og andre strukturer i svælget.
Ved obstruktiv søvnapnø (OSA): Primært overvægt, også ovenstående tilstande. Der kan også indgå centrale mekanismer i søvnapnø.
Symptomer
- Snorken og dermed dårlig søvn også for sengepartneren samt gener i form af mundtørhed om morgenen.
- Dårlig søvnkvalitet med hovedpine, træthed og koncentrationsbesvær. Tilsyneladende personlighedsændringer i form af humørsvingninger og irritabilitet.
- Tilbøjelighed til at falde i søvn i løbet af dagen, fx. bag rattet, ved møder og selskaber.
- Ubehandlet søvnapnø er en risikofaktor for en lang række medicinske lidelser, blandt andet forhøjet blodtryk (hypertension), kardiovaskulære sygdomme og diabetes.
Diagnostik
Henvis til praktiserende øre-næse-halslæge, som efter vurdering kan henvise videre til søvnundersøgelse på søvnlaboratorium.
Behandling
Ved snorken: efter vurdering evt. operation for skæv næseskillevæg. Et alternativ kan også være at prøve mundtape.
Ved OSA: vægtreduktion (BMI<25), oftest CPAP-behandling evt. uvulo-palato-pharyngoplastik (UPPP).
Redaktionens tilføjelser
Redaktionen, 26. oktober 2026. Ikke en del af lægens tekst. Alt herunder bygger på kilderne nederst.
Note om nyere behandling: Redaktionen har 17/10-2026 tilføjet: Søvnapnøens sværhedsgrad måles i dag som antal vejrtrækningspauser og -nedsættelser pr. time (AHI): under 5 er normalt, 5-14 mild, 15-29 moderat og 30 eller flere svær. CPAP (en maske, der holder luftvejen åben med et let overtryk) er den bedste behandling. Ved let til moderat søvnapnø kan en tandskinne fra tandlægen hjælpe. Ubehandlet søvnapnø øger risikoen for at falde i søvn bag rattet. Kilde: Patienthåndbogen (oktober 2026).
Spørgsmål og svar
Hvordan behandler man snorken?
Start med at undgå alkohol og sovemedicin i timerne før sengetid, tab dig hvis du er overvægtig, stop med at ryge og prøv at sove på siden. En snorkeskinne, som tandlægen laver og som holder underkæben lidt frem under søvn, kan i nogle tilfælde mindske snorken ved simpel snorken eller mild søvnapnø. Ved forstørrede mandler, polypper eller betydelig næsetæthed, fx en skæv næseskillevæg, kan en operation komme på tale.
Hvornår skal jeg til læge med min snorken?
Kontakt egen læge, hvis du snorker og har lange pauser i vejrtrækningen, er meget træt om dagen trods nok søvn, eller hvis snorken giver betydelige gener for dig eller dine omgivelser. Lægen kan henvise til en øre-næse-halslæge og en søvnundersøgelse.
Hvad er forskellen på snorken og søvnapnø?
Snorken er lyden fra et svælg, der slapper af under søvn. Ved søvnapnø lukker luftvejen helt eller delvist i 10 sekunder eller mere, mange gange om natten, så iltindholdet i blodet falder og søvnen bliver dårlig.
Hvad kan man selv gøre mod snorken?
Undgå alkohol før sengetid, begræns sovemedicin, sov på siden og tab dig, hvis du er overvægtig. Næseplastre og snorkespray har ingen dokumenteret virkning.
Hvordan behandles søvnapnø?
Oftest med CPAP, en maske der blæser luft med et let overtryk, så luftvejen holdes åben. Vægttab, en tandskinne eller i nogle tilfælde operation kan også hjælpe.
Hvordan bliver man undersøgt for søvnapnø?
Egen læge kan henvise til øre-næse-halslæge eller et søvnlaboratorium, hvor vejrtrækning og iltindhold i blodet måles i løbet af en nat.
Kilder
