Forebyggelse er en vigtig del af samarbejdet i primærsektoren på ældreområdet. Det har til formål, at ældre og syge i så vid udstrækning som muligt kan klare sig selv og blive længst muligt i eget hjem.
Forebyggelse af faldulykker er et godt eksempel.
Fysio- og ergoterapeuter er ansat til at rådgive om hjemmets indretning. Eksempelvis opsætning af håndtag og belysning, fjernelse af løse tæpper og dørtrin. Hjælpemidler i form af rollator og badebænk. Det er lægens opgave at gøre opmærksom på forhold, som bør ændres.
Besøg i hjemmet medfører gennemgang af hjemmet, samtale om den ældres medicinforbrug, samtale om helbred samt den ældres kost.
Der ligger nu mulighed for forebyggelses-konsultationer i de praktiserende lægers overenskomst. Det giver mange muligheder i forholdet til den ældre og kronisk syge.
Forebyggende kan der lægges vægt på f.eks. diabetes, osteoporose eller hjerte/kar sygdomme. Sundhedsordninger med kurser hvor man lærer at leve med kronisk sygdom er oprettet i mange kommuner. Visse steder er den forebyggende indsats samlet i sundhedsklinikker.
Mange kommuner har ansat demenskonsulenter til specielt at tage sig af demente. Udredningen skal i så fald foregå i samarbejde med disse.
En vigtig del af forebyggelse handler om at være opmærksom på kroppens signaler og reagere i tide.
Tidlige symptomer som træthed, hyppige infektioner eller ændringer i hud og hår kan være tegn på, at kroppen mangler vigtige næringsstoffer eller er udsat for stress.
Ved at lytte til din krop og søge professionel rådgivning kan du forebygge, at små problemer udvikler sig til større helbredsudfordringer.
Derudover er mental sundhed en central del af forebyggelse. Regelmæssig motion, afslapningsteknikker som mindfulness og en god nattesøvn spiller en afgørende rolle for at holde stressniveauet nede og øge livskvaliteten.
Forebyggelse handler ikke kun om at undgå sygdom, men også om at skabe en balance i hverdagen, der giver energi og overskud til at håndtere livets udfordringer.